Как похудеть без особых стараний

Если вы задались целью похудеть, то рекомендацией большинства врачей будет избрать традиционный способ, который заключается в повышении физической активности, внешнем воздействии на жировые отложения — ручном или аппаратном массаже, использовании жиросжигающих кремов — и отказе от продуктов, которые способствуют набору веса. Практически все из перечисленного вполне выполнимо для большинства худеющих, но для части из них есть трудность: тяжело отказаться от регулярных перекусов, что нарушает предписываемую диету. Что же делать?

Как избавиться от перекусов?

Конечно, частое желание чем-нибудь эдаким перекусить — проблема не только физическая, но и психологическая. То есть, у человека имеется привычка «заедать» неприятные мысли. Однако далеко не все готовы обращаться к психологу и месяцами искать выход из создавшейся ситуации. И в этом случае поможет жвачка Diet Gum или аналог и еще несколько ценных советов:

  1. Старайтесь не есть перед телевизором, компьютером. Безусловно, будет очень тянуть, но если занять при этом чем-то свои руки — вязанием, эспандером, четками, можно справиться с проблемой.
  2. В то время, как находитесь вне дома, носите с собой какие-либо безобидные для организма «прикуски» в кармане. Это могут быть семечки или низкокалорийные чипсы из злаковых. Они остановят вас, когда захочется перехватить хот-дог или булочку.
  3. Если ощущаете необходимость перекусывать во время работы, не посещайте столовую, где витают столь соблазнительные запахи. Лучше приготовить себе дома сэндвич из низкокалорийных хлебцев с добавлением разрешенных диетой продуктов: вареного мяса птицы, огурцов, других овощей или фруктов.
  4. Часто пейте чистую воду или зеленый чай без сахара — это избавляет от желания затянуть что-нибудь в рот.

Чего бы полезного пожевать?

Кстати, жевательные резинки для похудения — это отнюдь не фантастическое средство, они вполне реально помогают, что признают и врачи. Более того, жвачки решают одновременно несколько задач:

  • избавляют от желания что-то перекусить;
  • снижают чувство голода;
  • подают в организм вещества, способствующие похудению.

Так, например, в жвачке Extra Drive содержится целый комплекс продуктов, которые помогают похудеть, вывести из организма шлаки, что в итоге способствует снижению веса. Среди них не только экстракты таких растений, которые всем давно известны — зеленого чая, ананаса, кофе, но и весьма экзотических, например, ягод годжи или камбоджийской гарцинии.

Если использовать все эти рекомендации, то переносить диету будет значительно легче. Кроме того, это оградит от стресса, а ведь любое похудение направлено в итоге на улучшение самочувствия, а не на расшатывание нервной системы.

Вернуться в раздел "Полезные статьи"


как похудеть щитовидная железа очищение организма холецистит дискинезия аллергия бесплодие эндометриоз миома матки эндометрит поликистоз яичниковсиндром хронической усталости сахарный диабет болезни печени поджелудочная железа панкреатит псориаз

ВНИМАНИЕ! Информация, размещенная на нашем сайте является справочной или популярной и предоставляется широкому кругу читателей для обсуждения. Назначение лекарственных средств и само лечение должно проводиться только квалифицированным специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.



Обследование организма
Что такое парафармацевтики
Снижение веса

Диеты

Лечение печенижировой гепатозгепатомегалияцирроз печенигепатит с
Холецистит
Заболевания поджелудочной железыСахарный диабетПанкреатит

Щитовидная железа

Органы малого тазаэндометриозмиома маткиэндометритполикистоз яичников
Долголетие и продление жизни
Дискинезия
Дисбактериоз кишечника
Гастрит
Язва желудка
Лечение бесплодия
Аллергия
Кожные заболевания, псориаз
Синдром хронической усталости
Очищение организма
Функции головного мозгаатеросклерозинсульт
Опухоли
Акупунктура
Массаж
Мануальная терапия
Стоматолог
Косметолог

Главная Обследование Вопросы и ответы Статьи
Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru
© Copyright 2003-2012 «Долголетие»
Дизайн сайта - MariKa.ru