Упражнения при шейном остеохондрозе в домашних условиях
Шейный остеохондроз по частоте возникновения стоит сразу после пояснично-крестцового. У этого заболевания достаточно большое количество сопутствующих симптомов и поставить окончательный диагноз способен только врач. Однако, следует задуматься об обращении к врачу, если вы заметили у себя симптомы этого заболевания.
Способы домашнего лечения
Разумеется, что остеохондроз необходимо начинать лечить сразу после постановки диагноза. Лечащий врач назначит различные лекарства, физиотерапию, массаж. Все эти процедуры придется принимать непосредственно в лечебных учреждениях. Также он может предложить вам выполнять специальные упражнения при шейном остеохондрозе в домашних условиях.
Сочетание правильного лечения на дому с назначениями врача способно оказать гораздо больший эффект, чем тот который можно получить от одних медикаментов. Рассмотрим наиболее действенные варианты домашнего лечения:
- Массаж и самостоятельный массаж;
- Применение аппликатора Кузнецова;
- Лечебные упражнения;
- Применение народной медицины;
- Использование мазей и других наружных препаратов.
Самостоятельный массаж и услуги специалиста
Правильно выполняемый массаж способен превосходить оздоровительный эффект от применения медикаментов. Массирование области шеи расслабит мышцы, ослабит болевые ощущения, улучшит кровоток и нормализует артериальное давление.
Однако услуги специалиста далеко не всегда возможны. В таком случае применяют самостоятельный массаж, который должен выполняться со следующими особенностями:
- Массирование должно проводиться исключительно пальцами рук;
- Движение рук идет от позвоночника в стороны;
- Нельзя прилагать большие усилия, движения должны быть легкими;
- Массирование выполняется плавно, без спешки.
Аппликатор Кузнецова
Иглоукалывание оказывает тонизирующий и лечебный эффект, однако специалист, выполняющий иглоукалывание, найдется далеко не в каждом лечебном заведении. Тут на помощь приходит изобретение Кузнецова. Ежедневное воздействие аппликаторов в течение получаса на область шеи способно значительно улучшить самочувствие.
Лечебные упражнения
Все упражнения при остеохондрозе можно посмотреть по ссылке http://kaklechitsustavy.ru/bolezni/osteoxondroz/uprazhneniya-pri-osteoxondroze.html они должны выполняться плавно, без спешки. Необходимо выполнять круговые движения головой, а также наклоны головы в стороны, назад и вперед. Упражнения должны чередоваться расслаблением или напряжением шейного отдела. Также необходимо выполнять круговые движения плечевыми суставами. Все упражнения идут с повторением в пять-семь раз. Любое проявление болевых ощущений должно стать причиной прекращения выполнения упражнений.
Народная медицина
Применение народной медицины при лечении различных болезней зачастую дает очень неплохой результат. Не исключение и шейный остеохондроз, при котором используются различные примочки и обертывания.
Несколько популярных народных средств:
- Приложите свежий лист хрена к задней стороне шеи и зафиксируйте. Применение метода прямо перед сном, к утру избавит от боли;
- Смешайте одинаковой количество картофеля с медом и сделайте компресс. Использование не реже одного раза в неделю дает отличный результат;
- Растворите в 500 мл. водки 50 г. сока столетника и 1 г. прополиса. Добавьте 60 г. сухой горчицы. Смочите в полученном растворе ткань и приложите к шее, перевяжите шерстяной тканью и оставьте на ночь.
Мази и другие аптечные средства
Хорошо зарекомендовали себя такие средства как: пластырь Нанопласт, устраняющий отек и боль, мази и гели, содержащие салициловую кислоту и гидрокортизон. Перед применением любых аптечных средств стоит проконсультироваться с невропатологом.
Применение любого из выше перечисленных способов борьбы с остеохондрозом в домашних условиях должно быть предварительно одобрено вашим лечащим врачом. Это относится и к лечению советами народной медицины. Главное помнить, что применение различных способов лечения не должны мешать друг другу, дополнять и помогать.
Вернуться в раздел "Полезные статьи"
|
Обследование 
