Семь причин употреблять свежевыжатые соки

К сожалению, в ряду напитков для утоления жажды на первом месте все еще теснятся газированные воды и пакетированные соки. Про свежевыжатые соки, как правило, вспоминают только заботливые мамы и люди, ведущие здоровый образ жизни.

Однако, существуют веские причины сместить свои приоритеты в сторону фрешей каждому.

  1. Обогащение организма витаминами и микроэлементами. Любой фрукт или овощ  в большей или меньшей степени является источником витамина С, который повышает общую сопротивляемость организма воздействию неблагоприятных факторов. Соки также богаты витаминами других групп - В, А, РР и важными для нормальной жизнедеятельности микроэлементами – калием, магнием, цинком, йодом и пр. Кроме того, натуральные компоненты, содержащиеся в овощах и фруктах, усваиваются гораздо лучше синтезированных витаминов.
  2. Наличие пищевых волокон. Соки с мякотью содержат много клетчатки и пектина, необходимых для нормализации работы кишечника и улучшения перистальтики. Это особенно важно для тех, кто соблюдает диету.
  3. Источники органических кислот. Содержащиеся в свежих фруктах кислоты: яблочная, лимонная и пр. помогают расщеплению пищи в желудке, действуя как вспомогательные ферменты.
  4. Для похудения. Соки – прекрасный источник быстрых углеводов. Это полезный диетический продукт, который идеально подходит для проведения разгрузочных дней. Стакан фреша может заменить дневной перекус – с минимумом калорий можно получить максимум пользы и удовольствия.
  5. Помогают соблюдать питьевой режим. Известно, что человеку необходимо в день получать до 2 л жидкости. Стакан сока как нельзя лучше как нельзя лучше поможет дополнить ее количество до дневной нормы, необходимой для сохранения водного баланса организма.
  6. Не содержат сахара и консервантов, что является гарантией абсолютной пользы. Свежевыжатые соки сохраняют свои полезные свойства в течение всего 10 минут после приготовления, за это время не успевают начаться окислительные процессы.
  7. И, наконец, это просто вкусно.

И если цитрусовый фреш можно вполне успешно приготовить дома, то с более плотными фруктами и овощами возникают сложности, даже при наличии бытового оборудования.

В каждом ресторане, кафе и баре наверняка есть не только соковыжималка пресс для цитрусовых, но и соковыжималка для овощей. Не стоит забывать об этом, делая заказ. Современные аппараты, изготовленные с соблюдением новейших технологий, позволяют получать фреши самого высокого качества.

Несмотря на альтернативное мнение про некий вред употребления соков, скорее, это просто предостережение. Естественно, что аллергикам и людям с обострениями заболеваний ЖКТ следует подбирать компоненты для фрешей в соответствии с рекомендациями врача.

Остальным же стоит помнить про элементарное чувство меры, тогда свежий вкус выжатых фруктов и овощей доставит удовольствие и поможет укрепить здоровье.

Вернуться в раздел "Полезные статьи"


как похудеть щитовидная железа очищение организма холецистит дискинезия аллергия бесплодие эндометриоз миома матки эндометрит поликистоз яичниковсиндром хронической усталости сахарный диабет болезни печени поджелудочная железа панкреатит псориаз

ВНИМАНИЕ! Информация, размещенная на нашем сайте является справочной или популярной и предоставляется широкому кругу читателей для обсуждения. Назначение лекарственных средств и само лечение должно проводиться только квалифицированным специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.



Обследование организма
Что такое парафармацевтики
Снижение веса

Диеты

Лечение печенижировой гепатозгепатомегалияцирроз печенигепатит с
Холецистит
Заболевания поджелудочной железыСахарный диабетПанкреатит

Щитовидная железа

Органы малого тазаэндометриозмиома маткиэндометритполикистоз яичников
Долголетие и продление жизни
Дискинезия
Дисбактериоз кишечника
Гастрит
Язва желудка
Лечение бесплодия
Аллергия
Кожные заболевания, псориаз
Синдром хронической усталости
Очищение организма
Функции головного мозгаатеросклерозинсульт
Опухоли
Акупунктура
Массаж
Мануальная терапия
Стоматолог
Косметолог

Главная Обследование Вопросы и ответы Статьи
Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru
© Copyright 2003-2012 «Долголетие»
Дизайн сайта - MariKa.ru