Питание кормящей матери: женские секреты
Впервые рассматривая календарь зачатия и надеясь вскоре стать мамой, женщина обычно еще не задумывается о том, как будут протекать первые дни после рождения ребенка. Все рисуется в розовом цвете, возникают мысли о безграничном счастье, особенно у первородящих. В дальнейшем, с ростом срока беременности и животика, женщину обычно начинают терзать страхи перед предстоящими родами. Но к концу срока вынашивания ребенка они чаще всего проходят – хочется поскорее уже сбросить это нелегкое бремя и взять на руки долгожданное чадо.
Не во всех роддомах и не на всех курсах подготовки к материнству молодой женщине могут в полной мере рассказать, что ждет ее и младенца в первые дни после родов. И потому порой возникают казусы. В больнице могут кормить не слишком хорошо, а принесенные родными гостинцы могут оказаться очень соблазнительными. А потом у ребенка на грудном вскармливании вдруг начинается сыпь, врачи бьют тревогу, не выписывают из роддома…
А дело все в том, что питание кормящей матери на первых порах должно быть строго регламентированным. До 21 дня жизни малыш не должен получать целого ряда веществ даже с молоком, и речь идет отнюдь не об алкоголе, шоколаде или чем-то еще вопиющем. Маме нельзя кушать даже некоторых совсем простых и банальных продуктов во избежание проблем со здоровьем у малыша.
Первый месяц своей жизни ребенок весьма склонен к аллергии. И от любой синтетики или консервантов придется отказаться полностью – лучше питаться тем, что было куплено сырым и обработано, приготовлено дома. Если мясо – то не колбаса или полуфабрикатные котлеты, а отварная курица. Если сок – то свежевыжатый, из зеленых яблок.
Нельзя также употреблять в пищу цветные фрукты, овощи и ягоды, особенно те, что имеют красный и оранжевый цвет. Их красящий пигмент – это сложный белок, который обязательно попадет в молоко матери. Капуста может вызвать повышенное газообразование, и ребенок будет плакать всю ночь, мучаясь со вздувшимся животиком, поэтому маме не стоит есть ее в первый месяц.
Сильными аллергенами могут стать морепродукты, особенно всевозможные креветки, кальмары и осьминоги. Цельное молоко тоже порой вызывает реакцию. Специи и любые острые и пряные приправы запрещены категорически.
Организм каждого ребенка индивидуален, и со временем, постепенно разнообразя рацион, мама должна наблюдать за состоянием малыша. Не стоит снова есть то, что вызвало сыпь – с этим лучше подождать месяц-другой. Со временем пищеварительная система младенца окрепнет, и кушать маме можно будет все.
Вернуться в раздел "Полезные статьи"
|
Обследование 
