Диета во время путешествия
Сбалансированное питание и физические нагрузки – залог прекрасной фигуры. Об этом знает каждая представительница прекрасного пола. Придерживаться определенной диеты – несложно, организм очень быстро привыкает к некоторым ограничениям пище и не испытывает стресса.
Однако когда речь идет о путешествии, то тут возникают определенные сложности. С одной стороны, вам захочется попробовать блюда местной кухни, но с другой – вы рискуете набрать несколько лишних килограммов. Как разрешить эту дилемму?
Так как во время отпуска готовить вы не будете, то питаться придется тем, что предложат рестораны и кафе того курорта, где вы решили провести отпуск. Отели Милана рядом с Выставочным центром Фиера Милано Интернешнл находятся в окружении заведений, где готовят потрясающие блюда итальянской кухни. Она считается весьма калорийной, но вместе с тем очень полезной. Ваша главная задача – соблюдать привычный рацион. Как это сделать? Просто.
Перед тем, как заказывать то или иное блюдо, внимательно изучите калорийность его ингредиентов. Обычно это указывается в меню, но дамы, постоянно соблюдающие диету, уже знают примерное количество калорий в том или ином продукте.
В качестве закуски выбирайте овощные салаты, приправленные йогуртом или капелькой оливкового масла. От вариантов со сложными соусами лучше отказаться. Свежие овощи – это весьма полезно, привычно для тех, кто соблюдает диету, и вкусно.
Основным блюдом может быть мясо, рыба или морепродукты. Последний вариант больше всего нравится женщинам, а в Италии дары моря готовят просто восхитительно. Все это должно быть доведено до готовности на гриле или запечено. Постарайтесь отказаться от жареных продуктов или приготовленных во фритюре. Это – лишний холестерин, калории, килограммы.
Гарнир – овощи (свежие) или рис. Постарайтесь не улучшать вкус с помощью всевозможных соусов и приправ. Это весьма калорийные составляющие, содержащие мало полезных веществ.
Отели Милана рядом с Фондационе прада предлагают постояльцам номера, оборудованные всем необходимым для комфортного проживания. Поэтому там непременно будет холодильник. Наполните его минеральной водой без газа и свежими фруктами.
Это позволит удержаться от перекусов и не допустить обезвоживания организма. Недостаток жидкости весьма отрицательно сказывается на самочувствии и внешности женщины. В сутки необходимо выпивать не менее двух литров воды.
Вернуться в раздел "Полезные статьи"
|
Обследование 
